Sejam bem-vindos(as) ao meu novo site!

Ele é resultado de uma grande "faxina" que fiz na minha vida, no meu jeito de ser, de pensar, na minha casa (corpo e espírito)...

Foi preciso mudar algumas coisas de lugar, arrastar daqui, jogar fora dali, esvaziar as gavetas...
No final, "a casa" ficou mais leve, nova e feliz!

No meio disso tudo, eu precisei de muita coragem e força de vontade para sair da minha zona de conforto, abandonar antigos hábitos, um emprego que me deixava infeliz, a obesidade, depressão e buscar outras coisas...

Quero muito que vc venha para o meu time e para isso, você só precisa levantar daí e dar o primeiro passo...

Vem comigo!

Patê de Ricota

15:47:00



Ingredientes

250 g de ricota amassada
1 pote individual de iogurte natural
2 col. (sopa) de Requeijão light
1 col. (café) de sal light
1 punhado de cheiro-verde picado

Modo de fazer

Misture tudo até formar uma pasta homogênea. Deixe o patê gelar antes de consumir. Pode ser usado em todas as fases da dieta das proteínas.

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