Sejam bem-vindos(as) ao meu novo site!

Ele é resultado de uma grande "faxina" que fiz na minha vida, no meu jeito de ser, de pensar, na minha casa (corpo e espírito)...

Foi preciso mudar algumas coisas de lugar, arrastar daqui, jogar fora dali, esvaziar as gavetas...
No final, "a casa" ficou mais leve, nova e feliz!

No meio disso tudo, eu precisei de muita coragem e força de vontade para sair da minha zona de conforto, abandonar antigos hábitos, um emprego que me deixava infeliz, a obesidade, depressão e buscar outras coisas...

Quero muito que vc venha para o meu time e para isso, você só precisa levantar daí e dar o primeiro passo...

Vem comigo!

Pão de Microondas #1

08:00:00

Pão de Microondas DUKAN

Ingredientes:
  • 1 ovo
  • 1 col sopa de farelo de aveia
  • 1 col sopa  de iogurte desnatado ou 1 col sopa de água  ou 1 col sopa de Requeijão cremoso light
  • 1 col café de fermento em pó (de bolo)
  • 1 pitada de sal
Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo.Coloque em recipiente pequeno e quadrado, leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 a 3 minutos.

Desenforme, corte ao meio e sirva com seu recheio preferido. Você pode tostá-lo na frigideira, sanduicheira ou gril. Fica mais crocante e gostoso.

Esse pão costuma ficar com um leve gostinho de ovo. Então,  para amenizar esse sabor é preciso retirar a pele da gema. Faça assim: Coloque o ovo na peneira, fure a gema com um palito e dê umas batidinhas para a gema escorrer. Funciona bem para mim... Você também pode fazê-lo sem a gema, utilizando apenas a clara, dá certo também! Pode ser consumido em todas as fases da Dieta das Proteínas.

Faça e poste a foto com a hastag #myllacorreiateam para eu ver como ficou! Bjocas!

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