Sejam bem-vindos(as) ao meu novo site!

Ele é resultado de uma grande "faxina" que fiz na minha vida, no meu jeito de ser, de pensar, na minha casa (corpo e espírito)...

Foi preciso mudar algumas coisas de lugar, arrastar daqui, jogar fora dali, esvaziar as gavetas...
No final, "a casa" ficou mais leve, nova e feliz!

No meio disso tudo, eu precisei de muita coragem e força de vontade para sair da minha zona de conforto, abandonar antigos hábitos, um emprego que me deixava infeliz, a obesidade, depressão e buscar outras coisas...

Quero muito que vc venha para o meu time e para isso, você só precisa levantar daí e dar o primeiro passo...

Vem comigo!

Omelete de Presunto e Requeijão

07:00:00




Rende: 1 porção 

Tempo de preparo: 10 minutos 


Ingredientes 

• 2 ovos 
• 1 colher (sobremesa) de leite desnatado 
• 1 colher (café) de manjericão picado 
• Sal a gosto Recheio 
• 1 colher (sopa) de requeijão 0% gordura 
• 4 fatias de peito de peru (ou presunto magro) 



Modo de fazer 

Bata os ovos com o leite e misture o manjericão e sal. Coloque em uma frigideira antiaderente aquecida e doure dos dois lados. Espalhe o requeijão, acrescente o peito de peru (ou presunto magro), dobre a omelete ao meio e bom apetite!.

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