Sejam bem-vindos(as) ao meu novo site!

Ele é resultado de uma grande "faxina" que fiz na minha vida, no meu jeito de ser, de pensar, na minha casa (corpo e espírito)...

Foi preciso mudar algumas coisas de lugar, arrastar daqui, jogar fora dali, esvaziar as gavetas...
No final, "a casa" ficou mais leve, nova e feliz!

No meio disso tudo, eu precisei de muita coragem e força de vontade para sair da minha zona de conforto, abandonar antigos hábitos, um emprego que me deixava infeliz, a obesidade, depressão e buscar outras coisas...

Quero muito que vc venha para o meu time e para isso, você só precisa levantar daí e dar o primeiro passo...

Vem comigo!

Qual o tempo de descanso ideal entre as séries de Musculação?

FITNESS 17:39:00

MANTEIGA SIM, MARGARINA NÃO..

alimentação saudável 13:04:00

Biomassa de Banana Verde

Biomassa de Banana Verde 15:54:00

Iogurte Desnatado Caseiro

DIETA DUKAN 15:19:00

Strogonoff de Frango Light

DIETA DUKAN 15:56:00

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